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「寝る」ということ。

人それぞれに適応な睡眠時間が有る、と言います。
一方で「睡眠時間は7時間が理想」という話も。

平均寿命の長い方は平均「7時間寝ている」という統計が有るわけです。
それより短いと、だんだん寿命が減っていく。
逆に8時間以上寝ている方は横ばいですが、これまただんだん減っていくわけです。
寝過ぎるのも、良くないわけですね。

基本的に、私は7時間程度平均的に睡眠していたみたいですが、
ここの所、忙しいので「強制的に」睡眠時間を削ることにしました。

その為に必要なものが、企業戦士に必須アイテム

「目ざまし時計」。

元々、体内時計で出勤前には目覚まし要らずで起きてきましたが、
強制的に起きるために、とついにこの禁断の(笑)アイテムに手を伸ばしました。

お蔭様で早寝早起き。「遊ぶことすら躊躇われる」心理状態に。


もう少しの辛抱なので、とりあえず頑張ってみよう。

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[ 2010/09/19 08:23 ] ぼやき | TB(0) | CM(0)
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